Tag Archives: psiholog

Muncind cu pasiune

Sunt 8 ani de cand am luat prima data contactul cu dezvoltarea personala si psihoterapia dincolo de teorie. Terminasem facultatea de cativa ani si nu eram hotarata la acel moment asupra directiei si cred ca a fost o intamplare fericita sa vreau sa fac ceva in domeniu si sa imi „iasa in cale” un job care avea legatura cu psihoterapia.

In timp am descoperit frumusetea acestei meseri. Am descoperit beneficiile lucrului cu tine – atat prin psihoterapie, cat si prin workshop-uri si cursuri de dezvoltare personala. Am vazut cum ma poate ajuta atat in viata mea de zi cu zi, cat si in munca mea cu clienti.

Am trecut la un moment dat si in partea cealalat. Am inceput sa tin eu workshop-uri si tabere de dezvoltare personala deoarece mi-am dorit sa impartasesc si cu altii ceea ce am invatat si descoperit dea lungul timpului.

Am avut o perioada mai „linistita”, in care mi-am concentrat atentia spre un alt domeniu – cercetarea de piata. Presupune la fel de mult interactiune cu oamenii si lucrul cu grupuri. A fost o perioada de continua invatare ce mi-a oferit si o alta perspectiva.

Dar pasiunea mea a fost si ramane psihoterapia si dezvoltarea personala. De aceea la inceputul anului am decis sa imi reiau activitatea cu toate „motoarele” pornite. Intamplarea a facut ca decizia mea sa se suprapuna cu una din vizitele Lidiei la Bucuresti. Si de aici a pornit idea si discutia de a extinde Psiholistart.

Psiholistart este centrul Lidiei de la Timisoara si, impreuna cu Doru (partenerul ei de la Tm) si cu Dan (partenerul nostru din Bucuresti) am decis sa deschidem un centru si in Bucuresti. Idea a prins contur foarte repede, mai ales ca toti suntem pasionati de ceea ce facem si ne dorim acelasi lucru.

Ne dorim sa creem o comunitate in care sa gasesti resurse pentru dezvoltarea ta personala si profesionala. Workshop-uri, cursuri, psihoterapie, consiliere, coaching, NLP si multe altele.

Luna mai vine cu 3 propuneri de activitati super-dragute (zic eu, bineinteles):

Un atelier de dezvoltare personala cu teme diferite si atragatoare. Propunerea noastra e sa ne intalnim si sa dezbatem teme „arzatoare” din viata de zi cu zi. Tu vi cu intrebari si probleme, noi venim cu raspunsuri si exercitii. Detalii gasesti aici

Un workshop special despre povestea vietii fiecaruia dintre noi. Cu toti avem un „fir rosu” de care stim sau nu stiu, dar cu siguranta el ne conduce prin viata. Interesant e sa vezi de unde a pornit acest fir rosu al tau. Sa vezi ce a contribuit la construirea lui si mai ales daca si cum il poti modifica. Detalii aici

Si, se redeschid serile grupului de suport. Dedicat celor care vor sa  stea de vorba cu un psiholog, sa isi mai clarifice una alta, mai mica sau mai mare. Grupul este gratuit si este modalitatea noastra de a da ceva din experienta noastra. Si despre grup poti citi mai multe aici

In curand in calendarul nostru o sa mai apara workshop-uri, cursuri si formari deci stai pe aproape…

Si bineinteles, oricand ne poti contacta pentru o sedinta de psihoterapie sau coaching.

Dependent(a)?

A fi dependent inseamna a depinde de cineva. A fi legat de altcineva sau a nu fi autonom. Cat  de complicata sau de simpla e dependenta intr-o relatie? Cred ca asta e un raspuns pe care fiecare dintre noi il poate da pentru propria relatie dupa ce sta putin si se gandeste cum stau lucrurile acolo.

Acum sa ne uitam putin la ce inseamna dependenta in relatie. In mod firesc in fiecare relatie de cuplu se nasc anumite dependente. Ele pot fi de mai multe feluri. Pot fi clasificate ca sanatoase sau mai putin sanatoase, impartite in categorii de genul: financiare, emotionale, relationale etc. Ele pot face ca relatia sa functioneze mai bine sau mai putin bine.

Haideti sa vorbim putin despre fiecare dintre ele.  As incepe cu cele financiare si ma gandesc acum la o situatie frecvent intalnita in cupluri cand unul dintre parteneri castiga mai mult decat celalalt si veniturile cumulate ale celor 2 parteneri asigura un anume mod de viata pentru cuplu, ceea ce se poate incadra intr-o dependenta sanatoasa, mai ales daca ambii parteneri sunt centrati spre binele lor comun. O astfel de dependenta se poate transforma in ceva nesanatos in momentul in care unul dintre parteneri ramane in relatie datorita acestei situatii sau cand cel care are venituri mai mari se foloseste de acest avantaj pentru a-l conditiona intr-o forma sau alta pe celalalt.

Dependenta emotionala. De multe ori asta este mult mai greu de identificat sau de impartit in sanatoasa sau nesanatoasa. In mod firesc intre doi oameni care formeaza un cuplu se nasc o multime de emotii si sentimente, unele mai puternice decat altele. Apare iubirea, afectiunea, atractia, placerea de a fi cu celalat, de a impartasi lucruri, de a face lucruri impreuna. Toate astea sunt firesti si sunt sanatoase intr-o relatie. Mai nesanatos este sa fiu permanent dependent/a de prezenta celuilalt. Sa nu pot sa fac nimic singur/a sau nu am incredere in mine, sa nu apreciez ceea ce fac sau ceea ce e in jurul meu de unul singur fara sa ma astept ca intodeauna sa o faca celalalt pentru mine. Daca nu pot sa fiu singur/a, sa imi tariesc viata ca si cum eu contez pentru mine si sunt multumit/a de mine si ma agat de cel de langa mine este foarte posibil sa nu pot sa am o relatie sanatoasa nici cu mine, nici cu partenerul de cuplu. Astfel se pot naste o multime de probleme si frustrari.

Dependenta relationala. Ma gandesc aici la situatiile in care imi traiesc viata prin prisma celuilalt. Cand tot ceea ce fac este in stransa legatura cu partenerul de cuplu. Fie ca e vorba de prieteni comuni, de activitati, de planuri de viata sau de scopuri, de orice imi motiveaza actiiunile si care, de fapt, nu sunt ale mele ci sunt ale partenerului de cuplu. In timp toate astea pot sa ma afecteze atat pe mine, cat si pe partener si relatia noastra. O relatie sanatoasa presupune ca fiecare dintre cei doi sa aiba propriile obiective, propriile directii in viata, apoi se formeaza cele comune, cele care fac ca noi sa avem o directie a noastra, dar probabil vor ramane printre ele si unele individuale de care fiecare partener se va ingriji oarecum singur, sustinut bineinteles de partenerul de viata.

O relatie sanatoasa se naste pe principiul „Sunt fericit/a, multumit/a cu mine, dar sunt mai fericit/a, multumit/a cu tine langa mine.” Atunci cand pot sa spun asta si sa o si simt pot sa am o relatie frumoasa si bazata pe sentimente si trairi autentice.

Iubire, cuplu, gelozie

Exista oare o legatura intre ele? Destul de frecvent cand e vorba de relatie si de cuplu apar in ecuatie si cele 2 cuvinte: iubirea si gelozia.

Gelozia este o traire afectiva care poate ajunge la intensitati foarte ridicate si care de multe ori are manifestari la fel de intense, de genul: anxietate, teama, furie.

Iubirea este, de asemenea, un sentiment puternic, care se manifesta in diverse feluri, in functie de fiecare persoana si de modul in care cuplul functioneaza.

Dar oare exista o legatura intre ele? Si daca da, care este ea? De multe ori am auzit ca nu exista iubire adevarata fara gelozie. Sau ca ea apare din dragoste. Si totusi care sunt fundamentele geloziei? Ce o provoaca si cum se amplifica ea? Una dintre cauzele geloziei este nesiguranta. Atunci cand unul dintre parteneri nu se simte in siguranta in cuplu, cand nu il simte suficient de sigur si stabil poate incepe sa simte gelozie. Daca sunt nesigura pe mine, daca nu am incredere in mine sau in partenerul meu, atunci nu ma voi simti confortabil in relatie si mai mult ca sigur se vor naste sentimente de gelozie, mai ales daca voi percepe o alta prezenta feminina „mai atragatoare” decat sunt eu pentru el.  O alta cauza este sentimentul de posesiune. Daca cred ca el/ea imi apartine, ca ne apartinem oarecum unul altuia, orice moment in care mi se pare, dintr-un motiv real sau imaginar, ca pot sa pierd ceea ce imi apartine poate sa genereze sentimentul de gelozie.

Atunci cand iti pasa de cineva, cand iubesti si te simti bine in relatia pe care o ai pot fi ocazionale momente in care sa apara teama de a nu pierde ceea ce ai. De a nu aparea ceva sau cineva care sa perturbe ceea ce traiesti si astfel se pot naste si sentimente de gelozie. Firesc ar fi ca aceste sentimente sa nu se amplifice. Sa ne dam seama cand ele nu sunt fondate sau sunt doar suspiciuni imaginate. Mai mult decat atat, important e sa ne uitam la noi si in noi pentru a vedea de unde vin aceste sentimente. Ce le genereaza.

Gelozia poate sa devina o problema atunci cand ne blocam in aceste suspiciuni. Atunci cand incercam sa gasim dovezi pentru a ne asigura ca avem motive sa fim geloase. Toate astea pot sa fie si mai daunatoare pentru relatia noastra daca incepem sa ne acuzam partenerul sau sa il pedepsim pentru ceva ce credem ca a facut.

Nevoia de siguranta, stima de sine si nevoia de apartenenta sunt poate cele mai importante cauze care genereaza gelozia.

Dezvoltare personala prin tehnici de NLP

In ziua de astazi gasesti o multime de informatii, sugestii, detalii, pareri, propuneri, reclamatii despre… dezvoltarea personala.

Sunt o multime de perspective din care poti aborda aceasta tema, mai ales daca vrei sa si Faci ceva nu doar sa citesti despre asta. Cu toate astea, multa lume vorbeste si propune NLP-ul ca si cea mai cea varianta sa te dezvolti.

Si nu sunt chiar departe de adevar. Zic „chiar departe” pentru ca nu este o pilula minune sau universala care se potriveste tuturor si pentru orice si oricum. Ca orice altceva care se potriveste fiecaruia dintre noi mai mult sau mai putin, mai bine sau mai putin bine si NLP-ul este apreiat de unii si mai putin de altii.

Tocmai din acest motiv Lidia a gasit o modalitate putin altfel de a-i ajuta pe cei interesati sa ia contact si sa se familiarizeze cu NLP-ul.

Primele 2 module din NLP Practitioner (Standard) sunt impachetate oarecum separat. Poti sa mergi, sa testezi, sa experimentezi, sa cunosti si sa vezi daca ti se potriveste apoi sa decizi: ramai cu atat sau mergi mai departe. Iata ce spune prezentarea cursului:

” Multi intreaba despre ce e vorba, “cu ce se mananca acest NLP” si uneori nu au curajul sa incerce. Am creat asadar special o noua structura, iar acum ai posibilitatea sa testezi, participand doar la 2 module: NLP START. Obtii multe beneficii, pretul e mai mic si nu esti obligat in nici un fel sa mergi mai departe. Desi, am certitudinea, ca odata ce ai participat nu te opresti, pentru ca vei constata ca inveti multe, ca experimentezi si traiesti pe propria piele lucruri mai mult decat extraordinare, ca o sa spui nu o data UAU! si vei dori mai mult.”

Mie mi-a placut. Am avut ce lua si aplica atat in viata personala, cat si in munca de terapeut, trainer sau researcher.

Cred ca fiecare dintre noi poate lua ceva dintr-un modul (sau curs) de NLP. Avem ce invata sau ce aplica. Mai ales ca e foooarte practic.

Toate detaliile le gasiti aici.

Daca vreti sa participati la urmatoarea serie e bine sa stiti ca locurile sunt spre epuizate (bine, o sa mai fie si alte ocazii deci no stress)

Iar daca v-ati decis si va inscrieti, ne vedem in 8 martie la prima intalnire 🙂

“Secretul” pamantenilor

Draga Bing,

Bine ai venit in aceasta galaxie care gazduieste planeta mea. Noi o numim Pamant. Sper sa iti fie usor sa o pronunti si poate o sa ne spui intr-o zi cum s-ar traduce in limba ta. 🙂

Ma gandeam ca ti-ai dori tare mult sa ne cunosti mai bine. Cred ca sunt o multime de modalitati sa faci asta. Poti sa calatoresti, poti sa te uiti la televizor, poti sa asculti muzica sau sa te uiti la filme, poti sa stai de vorba cu noi sau chiar sa vii in vizita. Sa stii ca te primim cu drag.

Dar, ma gandeam, ca o alta metoda, la fel de interesanta si placuta este sa citesti. Acum sincer, nu stiu daca stii ce inseamna sa citesti. La noi lucrurile stau cam asa: iei o carte – care este de fapt o culegere de litere asezate intr-o forma anume, care formeaza cuvinte, care apoi formeaza fraze cu sens. Ele sunt asezate frumos pe o coala de hartie. Si hartia aceasta este fie fizica – adica poti sa pui mana pe ea, poti sa o mirosi, poti sa o simti; fie electronica – asa ca scrisoarea mea pentru tine.

Si cum m-ai rugat sa iti recomand ceva, care sa te ajute in procesul tau, eu ma gandeam la “Secretul”. Nu de alta, dar cum mie imi plac oamenii si sunt fascinata de modul in care functionam, m-am facut psiholog. Si tot citind si tot vorbind cu oamenii care vin la mine am ajuns la concluzia ca noi ne complicam singuri de cele mai multe ori. Si ca avem nevoie sa revenim la simplitate si la armonie.

“Secretul” este una dintre primele carti pe care e bine sa le citim. Si apoi sa o recitim. Si iarasi, si iarasi pana interiorizam ceea ce spun ei acolo. Si intre timp sa si aplicam ceea ce citim. Eu cred ca lumea va deveni mult mai frumoasa si mai armonioasa daca cu totii am citi si aplica ce scrie in cartea aceasta.

Asa ca iti doresc spor la citit. Si recitit. Si aplicat…

Si mai am un Super-PONT: sa stii ca cei de la Elefant.ro sunt tare draguti. Si pentru ca ei au aflat ca multi oameni, si poate si tu, au uneori probleme cu timpul – mai bine zis nu au prea mult – s-au gadit sa ne ajute pe toti. Astfel ei sunt primii care au implementat si in Romania (adica tara in care m-am nascut si locuiesc eu) un sistem extrem de prietenos si simplu: “Comanda cu un click”. Eu cred ca au fost tare inspirati cand au facut asta. Asa nu mai e nevoie sa te chinui sa tot completezi date iarasi si iarasi. Ele se salveaza dupa prima comanda, iar apoi “CLICK” si ai cartea. Sau filmul. Sau muzica. Orice iti face cu ochiul de la ei din magazin.

In speranta ca vei avea o sedere placuta printre noi si ca ne vei gasi prietenosi si comunicativi, iti urez:

Sedere placuta in continuare.

C

P.S.: stiu ca iti doreai o singura recomandare de la mine. Dar sunt o pofticioasa si am vazut o multime de carti interesante pe acolo si as vrea sa iti mai spun de inca 2 (ar fi ele mult mai multe, dar …).

Prima ar fi “Cartea despre copii” scrisa de Osho. Este geniala – si autorul de asemenea. Cred ca toti am avea de invatat din aceasta carte daca am avea bunavointa sa ne acordam un moment de rasfat si sa o citim. Cred ca avem de invatat din ea si mai ales, avem de invatat cate ceva care ne-ar ajuta sa facem un pic mai bine pentru generatiile viitoare. Si, poate (sper) ca e mai aproape de modul in care voi, pe planeta ta, din galaxia ta abordati viata.

Cealalata ar fi “Inteligenta  emotionala” o carte care ne ajuta pe noi sa vedem ca functionam si altfel in capul nostru. Ca mai avem si alte parti, nu doar ratiune si ganduri, care ne pot ajuta sa facem lucrurile altfel, poate mai bine.

Mi-ar placea sa imi spui cum ti s-au parut recomandarile mele :). Si, mai mult decat atat, sunt sigura ca o sa gasesti la Elefant.ro o multime de alte optiuni (electronice sau fizice) care sa te ajute sa ne cunosti mai bine.

Imi seduc partenerul sau pe straini???

Stam in aceiasi casa. Am hotarat ca e momentul sa facem acest pas in relatia noastra sau poate ne-am casatorit si atunci, firesc, ne-am si mutat impreuna.

Asta ne face sa fim confortabili unul cu celalalt. Sa simtim ca „apartinem” unul celuilalt. Uneori atat de confortabili, incat chiar sa credem ca vom fi asa  pentru todeauna. Si, in unele cazuri se intampla ca unul din parteneri sau amandoi sa nu mai acorde atentierelatiei, siesi si in special partenerului.

Acum, o sa va vorbesc din perspectiva femeii, nu de alta, dar in mod evident, imi e mai confortabil si sunt mai in tema.

Asadar, ce se intampla – uneori – cu o femeie intr-o astfel de situatie. Pai hai sa ne uitam putin la modul in care se imbraca acasa versus cand iese din casa. Probabil in casa sta comoda, imbracata lejer, cu haine mai mult sau mai putin atragatoare, mai mult sau mai putin elegante sau feminine. Cand iese, cu siguranta, e mult mai atenta cum se imbraca, iar daca stam sa ne gandim la inceputul relatiei, cand inca vroia sa cucereasca, atunci cu siguranta era si mai atenta cum se imbraca atunci cand mergea la intalnire cu El! Nu ma intelegeti gresit, si mie imi plac hainele comode. Totusi, hainele in care mai intra inca 2 persoane pe langa tine nu cred ca sunt extrem de atragatoare pentru ochii iubitului. La fel cum in aceiasi categorie de „moartea pasiunii” pot intra unele pijamale.

Apoi stau sa ma gandesc la aranjat/machiat. Pai mai mult ca sigur se machiaza si se aranjeaza cand iese si nu cand sta in casa.

Un alt aspect la care ma gandesc este gatitul/bucataria. O vorba din popor vine si spune ca „Dragostea trece prin stomac”. Poate ca e asa. Si cu siguranta nu militez pentru ne-gatit. Mai mult decat atat, imi place sa gatesc, am si recomandat intr-un articol anterior sa iti surprinzi iubitul cu o cina gatita sau chiar sa gatiti impreuna uneori.

Dar acum ma gandesc la ce imi spunea  la un moment dat un bun prieten: „nu vreau sa vin acasa si sa imi miroase iubita a mancare!”. Se referea, desigur, la faptul ca ar prefera sa o simta cu „Parfum de femeie” si nu cu aroma de restaurant.

Zilele astea am auzit, la un psiholog, si barbat pe deasupra, o comparatie intre 2 culturi. Facuse aceasta comparatie tocmai din perspectiva a ceea ce am scris mai sus. Mai precis compara cultura noastra, occidentala ca sa spun asa, cu cea orientala.

Ganditi-va putin la modul in care femeia abordeaza in acea cultura aspectele de care va vorbeam. In orient femeia este feminina, sexy, atragatoare, aranjata in casa. Pentru ochii sotului ei. Iar cand iese se acopera. Pentru a nu atrage atentia asupra ei. Pentru a nu cuceri privirile si inimile altor barbati.

La noi e exact opusul. Noi cucerim in fiecare zi cand iesim din casa, dar uitam sa facem asta cu omul cel mai important din viata noastra, cu partenerul de cuplu.

Acum, nu spun ca la ei e mai bine sau mai rau. Sau ca la noi e mai asa sau mai pe dincolo. Tot ce as vrea sa propun astazi este sa ne uitam putin la acea cultura. Si poate sa invatam ceva de acolo. Sa preluam putin din ceea ce acel mediu educa si incurajeaza – Cucereste-ti partenerul in fiecare zi cu ce ai mai bun si mai frumos!!! Nu pastra asta pentru ochi straini aratandu-i lui „umbrele” pentru ca e posibil ca, la un moment dat, si el sa fie cucerit de cineva de afara. Nu de alta, dar noi cucerim in fiecare zi AFARA din casa. Poate e momentul sa il cucerim pe cel de langa noi!