Despre mindfulness

În ultimii ani am întâlnit tot mai des conceptul de mindfulness. Și cumva am avut senzația că a fost mai răspândit decât meditația și sigur mult mai interesant pentru toata lumea comparativ cu hipnoza care pare că mai degrabă intimidează oricât de multă curiozitate trezește. Și totuși, ce e mindfulness-ul? O definiție simplă și ușor…

Slăbesc cu dietă sau cu alimentație sănătoasă?!

Când mă gândesc la viață sănătoasă un lucru la care mă gândesc e alimentația sănătoasă. Dea lungul timpului am ascultat, atât în cabinet cât și în tot felul de discuții cu prietenii sau cunoscuții, o mulțime de povești despre mâncare, alimentație, sănătate, slăbit, îngrășat, iar slăbit, tentații, pofte și câte și mai câte…. Cumva pare…

Ce pot controla zilele astea?

Traversăm o perioadă destul de delicată din multe puncte de vedere. Suntem puși în situații neașteptate și neîntâlnite până acum. Nu le-au întâlnit în forma aceasta nici cei care au trărit în comunism sau cei care au prins războiul. Sunt multe aspecte care fac ca situația actuală să fie foarte diferită, dar poate cel mai…

2019 #readingchallenge

2019 a fost un an interesant. Cu multe provocari, cu multe deplasari, cu multa munca dar si cu carti super interesante. Mai jos lista mea de anul trecut:     Necredincioasa – Ayaal Harsi Ali Strada Dughenelor Intunecoase – Patrick Modiano Otrava iubirii – Eric-Emmanuel Schmit Eu sunt Malala – Malala Biblia pierduta – Igor…

“Dacă mergem la terapie înseamnă că suntem Defecți”

Am citit la începutul anului romanul „Defecți” ce prezintă o lume distopică în care in/ne-perfecțiunea este pedepsită, iar cei care sunt descoperiți cu ea sunt marcați cu un D de la Defect. Astăzi într-o conversație primesc replica ce a dat titlul articolului „ dacă mergem la terapie înseamnă că suntem defecți” și m-a dus cu…